Похудалка.

Здесь все делятся своим и чужим опытами похудения и диет.
​

 

Воистину. Я в этот заход уже стала думать - если бы ситуация в мире была такой же стабильной, как мой вес на весах))

Никогда не забуду, как в одной передаче показывали людей, которые решили худеть, и один мужчина целый день ничего не ел, только пил воду, а вес еще и прибавился. Он был очень зол))

 

Впервые за 20 лет удается сбрасывать вес, хотя и в час по чайной ложке, но я не отказываюсь от хлеба, меда, сухофруктов. После месяца отказа от выпечки и пр. конфет, иногда позволяла себе черный шоколад, печенье.
Главное ограничиваться тремя трапезами, к изменению режима питания происходит привыкание. Но нужно ежедневно есть какие-либо животные белки - без них нет насыщения и уже часа через два хочется есть.

 

Что-то про двадцать лет я загнула. Тогда у меня был недовес)

 

Метаболизм поменялся потому, что мышечная масса с возрастом стала убывать, т. к вы своими мышцами не занимались, а именно в них происходят все метаболические процессы. Мало мышц, много жира – метаболизм замедленный.

Вы, как и все остальные с лишним весом, наели свои кг, позволяя себе (временами) больше калорий, чем могли позволить. Вы к чему стремитесь? Похудеть или оставить всё как есть? Если первое, то теперь надо питаться по-другому и уделять внимание упражнениям.
Вы можете думать, что питаетесь правильно, но ваш рацион наверняка несбалансированный. Это может значить - мало белка, растительной клетчатки, воды, но в избытке (быстрых) углеводов, и перекусы наверняка в наличии.

 

"Бодипозитивные" пассажирки потребовали увеличить самолёты. Женщины заявляют, что не намерены худеть ради того, чтобы летать, поэтому их проблему должны решить представители гражданской авиации.

В западном сегменте Сети набирают популярность видео с участием представительниц так называемого движения бодипозитива, которые жалуются на то, что одного кресла в самолёте им слишком мало, поэтому самолёты необходимо увеличивать или же делать специальные места для "больших людей". По их словам, размеры "плюс-сайз" - это не их проблема, а "системы":

Проблема не в моём теле, а в системе. Нужно покупать два места, чтобы сесть. Кресла сделаны не для моего тела. Это не просто неудобство - это обесчеловечивание! Это просто право человека путешествовать удобно,

- пожаловалась одна из женщин.

Другая также отмечает, что "большие люди" заслуживают "летать в комфорте и жить свою лучшую жизнь, как и все остальные".

Мне нужно два места в самолёте, самолёты слишком маленькие для больших людей! Я не буду худеть, чтобы летать на самолёте. Так что решите мою проблему. Или просто сделайте кресла больше,

- обратилась другая к представителям авиакомпании.

Ранее психолог Майя Голубева высказала мнение о том, что под предлогом любви к своему телу в любой его форме в рамках бодипозитивного движения многие люди могут наносить вред своему здоровью.

Идеология бодипозитива предполагает принятие собственного тела, игнорируя навязанные обществом стандарты. Однако, как часто бывает, это приводит к тому, что индивид может перестать соблюдать принципы здорового питания и не заниматься физической активностью, а также начать пренебрегать санитарными нормами.

Бодипозитив может стать способом уйти от ответственности за своё здоровье. Человек перестаёт видеть связь между своими действиями и их последствиями для организма. Кроме того, бодипозитив может создавать психологические ловушки, которые отрицательно влияют на состояние человека,

- сказала эксперт.

Бодипозитив - один из столпов современной леволиберальной повестки. Его защитники пытаются прививать детям и молодым людям идею, что лишний вес - это нормально и важно не то, как человек выглядит, а то, каким он ощущает себя внутри. Широкое распространение концепции бодипозитива вызывает тревогу у многих врачей, ведь лишний вес - это проблемы со здоровьем. И если продвигать такие идеи в массы, то можно получить не одно поколение травмированных людей.

 

Можно есть, не переедая, и углеводные перекусы, вместо обеда, - плохой выбор. В том числе потому, что после них быстро возникает голод.
Когда человек хочет сбросить лишний вес, речь должна в первую очередь идти не об урезании калорий, а о правильном питании (максимально три раза в день), то есть об изменении рациона навсегда, а не на время, иначе вес снова вернется.

Во время похудения рекомендуется отказываться даже от фруктов, не говоря уже про чистый сахар (разрешается иногда горький шоколад). Хотя несладкие яблоки, ягоды допустимы.

 

В странную тему Вы перенесли ответ на мой пост. "Со свиным-то рылом, да в калашный ряд" получается. Но, всё-же скажу.
Как в той шутке: я алкоголизмом не страдаю. Я им наслаждаюсь. Так вот - не вижу проблем с лишним весом у меня. С возрастом поменялся метаболизм. Работа стала более сидячей. Результат - живот. Моя, с позволения сказать, диета его уменьшила. Не совсем, но раза в 2.
Жена, да. У неё сильно отекают ноги. С этой "диетой" - гораздо лучше.