Витамины

Поговорим о витаминах.

​

Какие витамины пить? Есть ли польза от мультивитаминных комплексов?

Часто слышу про сайт iHerb. Стоит ли покупать там витамины или можно просто в любой аптеке купить какой-нибудь Витрум?

 

О бензине слышала, а лёд... нет, такого не слыхала. Мел грызут( даже побелку облизывают). Замороженная простая питьевая вода... Даже не могу предположить причины. Надо будет поспрашивать тех, кто в теме. Стоп. До меня дошло! Дело не в составе льда, а в температуре! Глоссит. Воспаление эпителия языка-образуются язвы, трещины, покраснения, как следствие анемии. Она, скорее всего, пыталась, скомпенсировать холодом дискомфорт. Бессоница, депрессия, хроническая усталость могут быть симптомами сотни разных заболеваний и "дефицитов". Для анемии ещё характерны "заеды" в уголках рта, изменение ногтевых пластин. Но, в любом случае, самостоятельно прописывать себе витаминный курс-глупость и пустая трата времени Я тоже, периодически, принимаю курс витаминов В и фолиевой кислоты. Но, кровь проверяю раз в 2-3 месяца.У меня для этого и официальная "отмазка" есть, так как я -донор.))))

 

Я тоже не слышала и одно с другим не связывала и очень удивилась , когда прочитала , что это симптомы дефицита железа. Сразу вспомнила про нее.

 

А зубы то как, на месте?

 

ферритин у меня как раз в норме был.

 

Ну она не вечную мерзлоту грызет , нормально всё.

 

Шпинат вычеркиваем, фу фу фу....Вон, Волочкова все шпинат ела - на кого стала похожа.

 

Бороться со старческим слабоумием, ожирением, морщинами, целлюлитом и запорами не будем. Ну его, пусть мерзкая Волочкова без запоров живет. :D :D :D

 

На самом деле нормы ферртина у нас занижены. Для женщины лучше около 35 _40 иметь. И еще важен момент сдачи анализа вне простуды, ОРВИ.

 

Единственный комплекс витаминов, от которых я практически мгновенно получила эффект - это Дабл Икс Нутрилайт от Эмвей. Цена у него приличная - 2 тысячи был вроде, сейчас даже не знаю сколько -, пила я его уже года 4- назад. Засыпала мгновенно
, просыпалась легко. Самочувствие было отличное. Энергия кипела. То же самое сказали и 2 мои коллеги (мы с ними решили взять) вот мне интересно, сейчас кто-то пьет их здесь на форуме. Хочется опять купить, но в свете нынешних проблем России и США (может это и глупость) боязно))

 

У меня на лимон аллергия((

 

Тогда можно попробовать базилик жидкий, он вроде соуса продается, вкус интересный придает, как заправка для шпината подойдет. Ну и шпинат можно делать с рисом, с мясом, с курицей, не как гарнир, а типа рагу.

 

пустая трата денег.
Сегодня в передаче "О самом главном" сказали, что и гимнастика, и витамины для глаз , всё пустое, ничего это не помогает .

 

Ну можно же верить просто в эффект "плацебо". Насчет витаминов для глаз спорить не буду, может в передаче и были правы. Гимнастика помогает глазам отдохнуть, при длительной работе с компьютером гимнастика нужна, да и просто при большой нагрузке на глаза гимнастика их расслабляет. Это уже испробовано. Никто не говорит что можно улучшить зрение гимнастикой. Я не верю, например, что при моих +1 гимнастика мне волшебным образом вернет идеальное зрение. Поддержка, тот же лютеин поддержка зрения, не лечение.
Поливитамины мне реально помогают зимой продержаться без простуд, или перенести их легче. Просто те же витамины бывают разные, в разных формах и разной усвояемости.

 

как сказал сегодня "глазной" доктор. Глаза не устают, устает мозг. Глаза и предназначены для того, чтобы смотреть. У вас уши же не устают слушать, слышите же вы постоянно.

 

Я не имею привычки верить тому, что говорят на разных передачах "врачи" по телевизору. Глаза устают при большой нагрузке, устают от излучения разных гаджетов, от смартфонов-планшетов-компьютеров. Это доказано настоящими врачами. Хорошо видно даже по сегодняшним детям, если лет 20 только 5% школьников носили очки, то сейчас уже 30%. С чего бы у них так резко испортилось зрение? Кроме наследственности есть и другие причины.

 

да ради Бога. Это из серии про укрепление иммунитета.

 

А с этим что не так? Могу поделиться, опыт имею громадный, и свой-частоболеющего ребенка, и дочкин - каждый 2 месяца простуды. Укрепили, закалили.

 

он или есть или нет.

 

Извините конечно, но тут с вами не соглашусь. Иммунитет - это сопротивляемость организма инфекциям и простудам, для инфекций есть прививки, благодаря именно им у нас уже нет разных опасных инфекционных заболеваний. От простуд спасает простое закаливание организма, разное, кому что подходит.

 

на здоровье. Иммунитет формируется у человека до подросткового возраста.