Похудалка.

Здесь все делятся своим и чужим опытами похудения и диет.
​

 

Я, в основном, за весом слежу. Чем старше становишься, тем тяжелее он уходит, а набирается со скоростью света. Лишний объем я чувствую, когда вещи надеваю:))

 

А я про диеты написала в веганах и мясоедах)) Ну почти на эту тему

Диеты - крах. не стремитесь к ним, проиграете всяк. А ещё наберёте лишков.

Просто можно начать с малого. Исключить хотя бы один продукт. Отвыкните через некоторое время. У нас в СССР ничего без хлеба не ели. Даже хлеб с хлебом уминали. Пельмени, каши, макароны, всё с хлебом. Исключить нафик и забыть! Вы потом поймёте, что без хлеба можно спокойно прожить, как без курева кто не курит, без алко кто не пьёт и тд. Так же выпечка, торты, конфеты.

Уверена, Спорт советовать нет смысла. Кто его любит - сам идёт. А предлагать им заняться прикинув белое пальто - глупо.

угу. Сложнее всё. Пятый десяток, бока пытаются просочиться через любую одежду)))

:rolleyes:

 

худела с методикой работы с подсознанием) ну когда договариваешься с собой и отвязываешь свой вес от причин) кому интересно - могу написать в лс

 

Если не секрет,на сколько на протасовке похудели ?)

 

а это кодирование?
у меня так закодировалась одноклассница, 10 лет код действовал, а потом она уже сама держалась, но сейчас опять расплылась - гены.

 

Нет, это не кодирование. Ты работаешь по этой методике сам, один на один)

 

А это что за комсомолка -спортсменка, ты ли ? Чё ли?

 

Спасибо, что напомнили про бодифлекс.
Я несколько лет назад пробовала им заниматься, но энтузиазм как-то быстро улетучился. А сейчас назрела насущная необходимость, надеюсь, в этот раз у меня получится лучше, чем тогда.

 

У меня тоже назрела необходимость. Всю жизнь в борьбе с небольшим лишним весом. И Аткинса два раза пробовала, и гербалайф, и бодифлекс. Всё помогало, но хочется нового. В этой теме узнала про шред, заинтересовалась. По ссылке доступно только несколько страниц книги, поищу всю.

 

Бодифлекс мне очень здорово помог, занималась им лет 10. Ну потом стала лениться, лениться, бросила, набрала вес, снова стала заниматься-а не тут-то было-видимо, возраст. Поэтому теперь стараюсь питаться по системе Миримановой, ну и зарядку делаю.
Самое трудное-привыкнуть не есть после 18-00. Но привыкаешь. И это не диета. Это просто система питания. Мне нравится. С января сбросила 9 кг, и сбросила бы еще, но -увы!-нарушаю.

 

извини, не вижу- не захожу( я имею мужское зрение):D:

Нуачо, я сейчас приехала из тура по раЁну на веле. Столько баб с мужьями подразнила. Жопень накаченная, талия узкая, и проезжая мимо приподнималась над седлом и выгибалась, типа через кочки еду:D: Я обожаю такие прогулки)))

 

Давно это было)))). Я здорово сбросила. Причём уходят объёмы. Сразу после Протасова я "вдарила" Дюканом и буквально за месяца 4 превратилась в " трепетную лань")))) как и обещали))). Помню, что дико себя залюбила в зеркале и начала покупать всяку разну шикарну одежду)))). А потом стрессы, на стрессах и стрессами погоняли и фсе... Но набирала постепенно.

Обязательно найдите! Очень щадящая и еффективная диета! Очень! Я, вот, сейчас от неё устала и не придерживаюсь, но автоматически собираю себе ланч на работу по тому же принципу. И часы те же. И как-то не набираю... Просто в привычку вошло уже.но через месяц-другой, когда у нас жара спадёт, я опять на Шредку сяду.

 

Я тоже не ем после 18-00 уже два года. Сначала было очень тяжело, а сейчас как-будто так и надо. Легко отказалась от мучного, а вот с конфетами сложнее. Ограничила, конечно, но совсем отказаться, силы воли не хватает. Ну и зарядка по утрам. Вес держится пока.

 

Читала и слышала,для того,чтобы похудеть последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна.А вместо конфет кушайте курагу или сами делайте "конфеты" из кураги,чернослива и орехов)

 

А вот это надо попробовать. Спасибо.

 

У меня знакомая очень сильно похудела сидела на дробном питании ела каждые три часа, исключила картошку, мучное и сладости позволяла себе один раз в неделю

 

В 100 гр вареного картофеля - 77 калорий. Вряд ли можно найти более подходящий продукт для похудения, но упорно ходят слухи, что от картошки толстеют.

 

Зато углеводов много -20 грамм.Это быстрые углеводы,которые перегружают поджелудочную и моментально всасываются в кровь.Из той же оперы низкокалорийный майонез-калорий мало,а углеводов,по сравнению с высококалорийным, куча.

 

Лучшая диета это копать.Пойду копать.