Витамины

Поговорим о витаминах.

​

Какие витамины пить? Есть ли польза от мультивитаминных комплексов?

Часто слышу про сайт iHerb. Стоит ли покупать там витамины или можно просто в любой аптеке купить какой-нибудь Витрум?

 

Правильно делаете. У меня одноклассник был с детства в очках , после школы делал упражнения с очками в дырочку( забыла как правильно методика называется) , сейчас без очков давно уже.

 

вот -вот и про очки эти рассказывали и про принцип их работы. Каждый верит во что хочет и кому хочет. Но мне нравится эта передача тем, что в ней развеивают многие мифы о нужности и ненужности, о пользе и бесполезности, чтобы люди не тратили деньги впустую.

 

Я круглый год стараюсь кушать побольше фруктов (лучший источник витаминов), особенно сезонные) Но по весне бывает что не хвататет просто фруктов, приходится принимать комплексы. я люблю коэнзим Q10 эваларовский, для сердца, сосудов и просто он на общее состояние оргнизма хорошо действует.

 

А я пропиваю сезонно витамин С по схеме от вирусов, лецитин ежегодно, обязательно кальций. Беру на айхерб, на качество не жалуюсь. Результат ощущаю. Не пила бы, но по себе ощущаю нехватку то одного, то другого.
А по поводу Малышевой, которая твердит, что лютеин или глюкозамин бесполезны, может она сейчас и права, а через несколько лет объявят это ошибкой. Как кофе и яйца, то анафеме придают, то хвалят.

 

Странный вопрос от врача). При пониженном гемоглобине о чем можно сразу подумать, так это дефицит железо в крови). А препараты железо действительно оч эффективные и если дело в дефиците железо то быстро помогают)

Зрение улучшилось только из за дифракционных очков???. Эти очки больше как просто вспомогательное средство...Они снимают нагрузку и действуют расслабляющее. Методики Бейтса, Норбекова и много их там этих методик помогают чтобы снять напряжение и усталость глаз( особенно когда работа связана с напряжением глаз). Из собственного опыта...и разные гимнастики для глаз и эти очки и массаж всякие для глаз...Пока не сделала лазерную коррекцию зрения ничего не помогло).

--- Сообщение добавлено 7 дек 2018 ---

Про витамины....Очень хорошо помню курс фармакологии( когда в меде училась) . Лекции читала замечательная бабулечка))...Профессор ...и она когда читала про витамины сказала...в комплексе, где больше двух витаминов это уже не витамины..а пустышка). Что то запомнила ).
Просто надо есть определенные продукты, чтобы получить основные витамины для организма. Яйца, мясо, печень, черный хлеб, цитрусовые, бобовые, злаки, овощи, фрукты....
Исключение составляет витамин D...Так как все таки солнца круглый год у нас не наблюдается. Аквадетрим и детям и взрослым каждый день( осень-зима) и все будет норм)

 

Мне много лет назад врач посоветовал, а им , студентам, в мед.инст. проф. постоянно повторял : каждое утро натощак проглатывать один зубчик чеснока и организм Вам скажет спасибо.
Все витамины, чтобы там не писали на этикетках -химия, кроме может рыбьего жира.
Ешьте натуральную пищу и одевайтесь по сезону, и все будет хорошо.

 

Да, много лет назад практиковала этот "прием чеснока". Но подсознательно смущало, пахнет/не пахнет. Надо бы возобновить ))
От приема искусственных витаминов давно отошла. БАДы не признаю. Пустая трата денег. Вот и Мясников согласен со мной :friends:
Пропиваю по определенной схеме курсами натуральный витамин - цветочную пыльцу.
Ну и практикую потребление пророщенных семян - тоже по схеме.
Ну и прочие ЗОЖи ))

С натуральностью продуктов сейчас, конечно, засада. Везде - и у нас, и у них. После многолетних практик и опробывания всего и вся, остановила свой выбор на простой, скорее крестьянской, еде - и довольна.

Кстати, читала, что хотят возобновить раздачу деткам в садах рабьего жира.
А чо, хорошее дело. Нам в садиках давали рыбий жир, солянку для аппетита, гематоген, холосас, а то и сироп шиповника.

 

Чеснок , чтобы не пахло, надо не разжевывать, то есть предварительно измельчить, и заглотнуть.
Хочу попробовать куркуму растворенную в теплой воде по утрам натощак. Что-то расхвалили в последнее время эту специю.
Продолжительное время пила по утрам стакан теплой воды с растворенным там яблочным уксусом (чайная ложка) и медом. Не знаю была ли польза, но и вреда не было.

 

Йех, Рыбка, я ж его вапще не разжевывала, не измельчала - вонизма еще та стояла бы, никакая петрушка не спасла бы ))
Я мини-дольку целиком проглатывала и запивала.
Куркуму в воде? Не слышала. Я ее в кефир добавляла.
А яблочный уксус сама делаю, на меду. Сейчас отстаивается, жду когда посветлеет.
Только я смешиваю по чайной ложке уксуса и меда в теплой воде и запиваю этим чайную ложку льняного масла. Но тоже курсами.